本周我国长江中下流、江南、华南地区仍将持续高温少雨天气，正在以上地区旅游的朋友们要合理安排出游时间，做好防暑防晒工作，以免中暑。本周二开始，我国自西向东会出现一次明显的强降雨天气过程，包括四川盆地、西北东部、甘肃南部、陕西南部、东北地区将会出现一次明显的中到大雨，局地暴雨或特大暴雨的的降水过程，小编提示在此地区旅游的朋友们要注意雨天出游安全。此次降雨过程将在本周四逐步减弱，天气转为多云和阵雨天气，有利于大家安排出游。目前，南海的热带对流天气系统比较活跃，风力较大，在此旅游的朋友们要注意防风及海上航线安全。安全出游，快乐好心情。

　　南方持续高温天气 合理安排出游

　　本周长江中下流、江南、华南地区将持续出现持续高温少雨天气，对人们的出游造成一定的影响，高温出游要做好防暑防晒工作，检查车辆，防止意外发生。天气燥热，人们的心情烦闷，调整好心态，享受快乐旅行。

　　本周重点推荐，青海、甘肃西部、北疆。

　　夏季防晒小常识

　　炎炎夏日，热浪袭人，对于爱好旅游和户外活动的人们，如果不做好防晒措施．就容易被紫外线晒伤、晒黑，甚至引起严重的日光性皮肤病，因此如何做好防晒措施预防夏季日光性皮肤病日益受到关注。

　　1：涂抹防晒霜技巧

　　为了让皮肤得到有效地保护，防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就会影响防晒的效果。

　　首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

　　其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10点到下午2点）；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。

　　最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢。很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。